食事と運動のバランスが綺麗に痩せるポイント！
○○をするだけで痩せる、というコピーが巷に溢れかえってる今。確かに食事制限をすれば、運動をすれば、誰でも痩せるのは痩せるでしょう。でも「綺麗に」痩せる、となると、食事だけ、運動だけ、のような１種類の行動のみでどうにかするのは不可能です。
「Get fit in the gym, lose weight in the kitchen（ジムでシェイプアップ、キッチンで減量）」。
ダイエット大国アメリカで今、声高に叫ばれているキャッチコピーです。運動だけではついた脂肪は効率よく落ちませんから、食事の改善は必須になります。
でも食事を改善するだけでは、美しいボディラインを作り上げる筋肉はつきません。
食事の改善で余分についてしまった脂肪と体重を落としつつ、軽くなって動きやすくなった身体で運動をし、筋肉をつけていくことで、今度は美しいボディラインを作り上げていく。
これが「綺麗に痩せる」最大のコツといえます。
運動が嫌いという人でも、軽いストレッチや筋トレだけでもやらないよりは変わってきます。ダイエットは１日にしてならず。少しずつ美しくなっていくために、頑張りましょうね。
目が良くなりたい
私は目が悪く裸眼では0.1以下くらいだと思います。
おまけに乱視も入っているので性質が悪いです。
普段は外ではコンタクト。自宅ではメガネを使用しています。
使っているメガネは昔に作ったもので、今現在ではメガネをかけても0.2～0.3程度の矯正にしかなってません。
ますます近視が進行してしまった。
視力は一旦悪くなったらどんどん悪くなると言うのは本当ですね。
さすがに見えにくいくので買い換える事にしました。
選んだのは一番安いものでレンズとセットで5000円という安さ。
さすがにここまで視力が悪いと一番安いレンズでは作れないらしいです。
なので薄いタイプのレンズで作ることにしました。13000円。
そしては最上クラスの一番薄いレンズのものになると、更に軽量で撥水機能と傷がつきにくいという高級レンズ。それはお値段35000円。
さすがに高くて手が出せません。
メガネは自宅に居る時は常に着用してる生活必需品。
本来はこういうものこそケチらずにお金をかけるべきだと思うのですが。
メガネが必要ない人というか視力が良い人が羨ましいです。
いろいろ“おいしい”ココナツオイル
最近、ココナツオイルが流行っていますよね。
どうやら、ダイエット効果が期待できるのだとか！
ココナツの香りに癒され、さらにダイエットができるとなれば、女性を中心に人気が高まっているのも納得です。
そんな今流行のココナツオイルを、実は先日、父が、買ってきたのです！
普段、目新しいものに興味を示すことなど全くない父。
ココナツオイルというものがあることさえ知らなさそうな父。
そんな父がココナツオイルを買ってきたので、もう…びっくり仰天。
驚いて「ココナツオイルでダイエットでもするの？」と聞いてみたところ、予想外の回答が返ってきました。
「ボケ防止のためにココナツオイルを買ってきた」というのです。
父の話によると、どうやらアルツハイマーを患った人にココナツオイルを摂取させたところ、症状の緩和・進行が遅くなる、などの成果が確認されたらしいとのこと。
その情報を得て、ココナツオイルに妙味を持ち、ボケ予防のために買ってみたのだそうです。
今、我が家では、父は健康のため、私はダイエットのために、紅茶に入れたりパンに塗ったりして、毎日ちょっとずつココナツオイルを摂取しています。
みなさんも、試してみてはいかがでしょうか。
保険の営業職の採用
１０年前に初めて生命保険会社の営業の仕事をしました。
それからしばらくは何社か渡り歩いた経験があります。
最初はわけがわからず、小さい子供がいても、午後から用事で帰っても
ほとんどのことを許してもらってお給料も悪くありませんでした。
小さなものでも契約をいただければ、昼間の行動は自己管理でとても有難かったです。
「今の会社を辞めてうちに入ってほしい」と知り合いの知り合いつながりで
生保から生保に移っていました。誰かを採用することが重大な仕事のひとつだったようです。
それは今も変わっていませんが、現在の採用事情はかなり違っています。
ほぼ素人を求めています。経験がある人は何回あるかで不採用になります。
どんなに働きたくてもその数字だけで、何の意味があるのか知りませんが、採用されません。
昔には、今のところを辞めさせて採用していたり、短期間だけでもお願いと言って来てもらったり
そうして経験者の数字を会社側の都合で作っておきながら、今になって、２回以上の経験者は
お断りって、勝手な話だと思います。
採用の数がどれだけの意味があるのか、詳しく知りたいところです。
ドラマのDVDボックスを買ったものの
大好きだったドラマのDVDボックスを買ったのですが、買ったきり３年以上見ていません。
買う前は、何度もレンタルして繰り返し見ていたので、思い切って購入してからというもの、手元にあるという安心感から、ついつい後回しにしていまい、結局まだ見ていない状態です。
いつでも見れると思うと、他のDVDをレンタルしてくるなどして、購入したものを見る時間が無くなっていくのです。
また、現在放送中のドラマで面白いものがあれば、そのドラマを優先させてしまいます。
それでも、また見たいと思う気持ちは常に抱えています。
ドラマは１話５０分くらいのものが１２話ほどあるので、見ようと思うとある程度まとまった時間が必要になります。
少しずつ見るにしても、忙しい時期だと大変です。
どうにか、時間を見つけて見ていきたいと思うのですが……。
そう思いながらも、別のバラエティー番組を見たり、休日は出かけてしまったりと、ぼんやり過ごしていることも多いです。
そういう時間を使って、少しずつ見ていきたいと思っています。
手元にあるという安心感は良いものなので、買ってよかったと思っています。
上手に楽しく節約していきたいなぁ
お金を貯めたいので、毎日の食費や電気代なんかをもう少し削れないかなぁと。
考えて、節約生活、貧乏生活をテーマにしたブログランキングを覗いてみたのですが…２パターンに分かれていることに気付きました。
１つはお金がなくて、家族内でも不和があったりするタイプ。
もう１つは確かに本当にお金がなくて、ボロボロの１ルームだったり、食事もかなりの節約メニューなのですが、子どもに手作りのオモチャを作ってあげたり、家族全員で休日は公園に行くなど、貧しいなりに楽しんでいるタイプ。
後者のタイプのブログは単なる節約術だけえはなく、苦境の乗り越え方とか、本当に良い人間関係の作り方などで考えされられる部分がありました。
お金は確かに重要なものだけど、使わないなりの楽しみ方もある…節約してしっかりお金貯めないと！という強迫観念に取り付かれていましたが、貯金はもちろんするけど、そのために必死になりすぎるのは何か違うかなーと。
いろいろな部分で勉強になりました。
食生活とニキビ
子供の頃、よくチョコレートの食べすぎでにきびができた事がありました。
それ以来、甘いものを食べるとにきびができると思うようになりました。
しかし、注意しないといけないのは甘いものだけでなく脂っこいものも注意が必要になります。
主人は揚げ物が大好きで、よく食べていたのですが、ある日背中を見るとすごい数のにきびがあったのです。
主人は顔に出来る人ではなく、背中に沢山できる人でした。
揚げ物を沢山食べるとかゆくなると、本人も多少は自覚をしている様子です。
にきびが出来ないためにも、甘いものや油物を適量に取り、食事もバランスよく食べる事が大事になります。
食生活とニキビはすごく関係すると言うことがわかりました。
糖分や脂分を一気に大量に摂取をすると、老廃物が身体にたまり、吹き出物の原因になることがあるのです。
そして、食物繊維やビタミンをしっかり摂ると、デトックス効果なども期待できるので、にきびが解消されたり、または出来にくくしてくれるのです。
